手机摄影、读诗分享、礼仪教学，百名女神一起分仓线上打卡，共同感受生活的美、诗歌的美、形象的美......这是长沙理工大学外国语学院在九月为113名在校女大学生打造的“女神进阶记”线上社群训练营。作为“女神训练营”系列活动的第二季，“女神进阶记”活动坚持“因细腻而美，因坚韧而强”的理念，结合就业形势严峻的现状，积极探索提升综合素质的课外实践形式，帮助同学树立独立、自信、美丽的魅力形象。

生活处处是风景，你是行色匆匆地略过还是会驻足欣赏？最美的风景不在远方，而在身边，你是否留心发现？第一周生活美学主题，长沙理工大学建筑学院院长欧阳国辉以好友们的朋友圈为例，展开剖析，为同学们讲解生活中的美学，启发学员思考美、鉴赏美，同时教授手机摄影技巧，以自我作品创作经历激发学员创造美的热情，用最简单的工具捕捉美、定格美。本次训练营采用分仓竞争模式，将百名仓员分为五仓，采用线上打卡的机制，运用微信“小小签到”小程序，每日发布特定主题的打卡任务，鼓励学生通过“文字+图片”形式进行记录，根据每周主题开设“生活美学”“读诗分享”“礼仪分享”三大打卡模块，打造独属长沙理工大学外国语学院的线上“朋友圈”，让美潜移默化同学的内心。

正如董卿所说：“气质是一种味道，腹有诗书气自华。品格也是一种味道，出淤泥而不染濯清涟而不妖。”美感来自人外在的体现，更来自人们的内心。第二周读诗分享主题，学员们自主配对报名，伴随着音乐进行朗诵，用诗歌展现大学生激昂的青春和灼灼爱国之情，并在明信片上写下感悟，相互交换以便分享训练成果，共同交流学习。敢于展示，敢于分享，敢于表达是一切的开始，此次活动充分调动了学员的积极性，配合线上打卡的形式，让每一位同学都参与其中。

“礼仪不是用来装的，而是去应用的，把人做对，把事办好，把问题解决......”杨晨老师在公务礼仪与形象塑造课上这样说到。第三周线下“礼仪分享”课程围绕公务礼仪要义、公务着装，沟通礼仪、公务座次礼仪三个方面展开，针对日常人际交往和职场基本礼仪进行剖析，同时强调外提形象、内提素质，帮助学生树立言谈儒雅、服饰得体、仪表端庄、神态大方、礼仪到位的形象，引导学生倾听内心的声音，做到自爱、自强、自尊、自信。院团委书记武巧琳老师总结说：“如果你们是有气质有礼仪的一代，那么你们的后代也将是有气质有礼仪的一代，这样我们的祖国也将更加美好。”

基于外国语学院多数为女生的情况，学院根据实际开展摄影美学、读诗分享、礼仪学习等多样化课程，引导学生正确理解“女神”的含义，深刻感知女性力量。院朋辈心理互助员卢青雯在结营仪式上说到：“平和地接受，不屈地奋斗，坚定地前行，如一泓清泉，静水流深，看似力量并不汹涌，却能磋磨岩石锋利的尖角，把困难揉碎，长成属于自己的力量”。

9月19日“女神进阶记”开营，由于疫情反扑，第三周气质与礼仪线下讲座延期，百名“女神”最终在11月17日顺利结营，在本次长达三个月的蜕变时间里，有人习惯了随时记录美好生活，有人勇敢地站上舞台朗诵，有人开始注重仪容仪表。翻译2203班的肖伶敏同学分享到她的心得：“很惊喜能在女神训练营中对美好生活有了全新的定义。摄影讲座让我主动地去发现生活中的细节美。诗歌打卡让我去感受诗歌作品中的文字美。礼仪打卡也让我去探索礼仪中的文化美。种种活动都让我体悟美的存在，让我知道生活本身就是一场美学修行。未来我也希望能带着这些收获，继续探索生活的魅力。”

（图/张婉冰、李希雨、禹洁 文/曾玉芳 审/周芳）