“我好羡慕别人成双成对，而我只能独自一人。”
“我感觉融入不了她们，但我又害怕独自一人。”
“我好怕自己不合群，所以我只能拼命融入他们。”
......
我们总是羡慕他人热闹的生活，害怕“孤独”，将就着做我们不喜欢的事来逃避它。
可是，我们真的开心吗？
谁定义融入，怎样算融入，为什么非要融入？不如问问自己到底喜欢怎样的生活，想社交的时候就去社交，喜欢独处就独处，最怕不上不下的内耗。有时候融入不了，只是目前的环境不适合你。
孤独是一种无法逃避的宿命，成长的代价是独行，孤独比将就有趣多了！
孤独是一种内心深处的感受，是一种人与周围之间的距离感，是一种无法被理解和被接纳的寂寞感。它是人心理状态的体现，与你独自一人还是身处人群无关。荣格说过：“孤独并不是来自身边无人，感到孤独的真正原因是一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。”
当你与自己和周围人缺乏足够的亲密和接触感时，孤独就产生了。
但值得注意的是，我们不能将孤单和孤独等同来看。孤单是一种社交状态，是指一个人没有和他人在物理空间上待在一起。有些人看起来孤单，总是形单影只，但这不代表他的内心很孤独。而看起来不孤单的人，内心很可能是孤独的。
有关统计资料表明：孤独感是现代人的通病。心理学家预估随着社会变得越来越富有，这种孤独感和人之间的关系将继续增长。在美国，每五个人中有三个人觉得孤独；在英国，每八个人中就有一个人觉得自己没有任何可依靠的朋友；在日本，有老年人为了缓解孤独，不惜选择犯罪入狱。
美学家蒋勋说过：“每个人都是被劈开成两半的一个不完整的个体，终其一生在寻找另一半，却不一定能找到”。孤独是人类的本质。我们渴望被理解，被认同，希望有人能够分享我们的喜悦、忧愁和渴望。当我们当下拥有的社交链接和内心期望存在差距时，我们会感到害怕、感到泪丧甚至失去对生活的激情，陷入无法摆脱的负面情绪中。如何正确看待它成了我们摆脱它的重点。
孤独并非是一件坏事，也并非总是消极的。“不管我们与他人多亲近，我们必须独自面对生命，因为成年就意味着孤独。”孤独是人生的必修课。我们总有一个人面对生活的时候，总有情绪无法被人理解的时候。又何况，人生，本来就是孤独的旅程。
“猛兽总是独行，牛羊才成群结队”，孤独给予了强大的人自由思考和自我成长的机会。他们可以独自面对自己的内心世界，思考人生的意义和价值。孤独让他们坚持自己的信念，不随波逐流，让他们可以更加专注于自己的目标。当我们勇敢面对孤独时，自我的力量也会随之觉醒，而我们也会脱胎换骨。
所以，我们没必要将自己反复代入到自己很孤独的焦虑中，不断消耗自己。我们更应该是审视自己，面对自我，拥抱孤独，给自己带来正确的自我评价。
找到自己的价值观
被人理解是幸运的，不被人理解未必就是不幸。每个个体都是独一无二的，都有自己存在的意义。即使别人不认可自己，我们也要相信我们每个人都有自己的价值所在。问问自己，对你来说什么最重要或者什么能让你开心。你要相信——一旦我们能够接纳自己，照顾自己，我们便有了——自己，这位最贴心的朋友。
学会爱自己
停止对自己的自责和自我的消耗，学会尊重和爱自己。在忙碌之余，看看书、听听课、玩会儿游戏，放松自己，不要让自己经常性的处于焦虑的状态。做能够让自己开心的事，哪怕事情很小、很琐碎，都能避免我们去触碰孤独。
从小事中感知美好
列一张清单，在清单上写下让自己开心的每件小事或者遇到的开心事，如旅游趣事、跑步、听歌等，当我们感到孤独，陷入负面情绪中时，不妨看看清单，挑战自己在清单上的小成就或者回忆自己的趣事。用每一件小事的能量，驱赶内心孤独的情绪。
寄语
“我一个人走了好久的路，那一个人再多走一点也没关系”，独处未必孤独，喜欢就是自由。孤独未必比将就差，接受它、享受它，让自己开心，才是对自己最好的照顾。
（撰稿/黎晟红 编辑/黎晟红 审核/禹敏 卢灵舢）
